E non solo

Per dare un’occhiata al Monviso, con i suoi 3841 m e una silhouette da montagna perfetta che si distingue, nelle giornate limpide, fin dalla Pianura Padana, il posto più comodo è il Pian del Re, un pianoro a circa 2000 m di quota raggiungibile anche in auto nella bella stagione.

Una volta che ero dalle parti di Cuneo per lavoro, ne ho approfittato per una toccata e fuga a Crissolo, paesino a 1300 m considerato la porta del parco del Monviso, dove ho lasciato l’auto alla stazione della seggiovia e imboccato di corsa il facile sentiero che sale verso Pian della Regina seguendo il corso di un torrente impetuoso che poi altro non è che il nostro Po nazionale. Dal Pian della Regina il sentiero si inerpica e raggiunge infine il Pian del Re.

La valle del Po è molto aperta e la vista lungo il sentiero semplicemente spaziale. Arrivata a Pian del Re appena prima del tramonto, ho pensato bene di scendere per la strada asfaltata a tornanti accompagnandomi agli ultimi ciclisti della giornata. Anche la strada è piuttosto panoramica.

Ne è uscita una corsetta facile di circa 15 km con 700 m di dislivello, che raccomando a chi passi da queste parti diciamo da maggio a ottobre.

Se non vi basta, c’è sempre l’anello del Monviso!

Tra le prime montagnette della Brianza, a mezz’ora d’auto da Milano, si nasconde un laghetto minuscolo, ma significativo per tutti gli sportivi della zona.

Il lago del Segrino, infatti, non solo offre lungo il suo perimetro una bella pista ciclo-pedonale di 5 km, ma viene anche utilizzato dai triatleti per gli allenamenti di nuoto in acque libere.

Si raggiunge da Eupilio, paesino di duemila abitanti in provincia di Como, in posizione strategica ai piedi del monte Cornizzolo e non lontano dai Corni di Canzo. La pista ciclo-pedonale è piuttosto affollata nelle ore centrali dei giorni festivi, ma se andate al mattino di buon’ora la troverete abbastanza sgombra da poterla utilizzare per le ripetute.

I monti circostanti offrono un vero parco giochi di sentieri in ottime condizioni e ben segnati, motivo per cui di solito il Segrino rappresenta, per me, il punto di partenza per lunghi giri di corsa in montagna. Ma è divertente anche correre tutto intorno al lago, magari accompagnati da un nipotino sportivo in bicicletta.

Sconosciuta ai turisti, non del tutto asfaltata, non del tutto pianeggiante: caratteristiche per cui la pista ciclo-pedonale del lago di Varese rientra a pieno titolo tra i miei posti preferiti per gli allenamenti più lunghi.

Percorre il perimetro del lago per quasi 28 km, in buona parte nel bosco e lontano dalla strada. Improvvise salitelle e tratti off-road la rendono inadatta alle bici da corsa, per cui a noi runner tocca condividerla solo con qualche mountain bike e e-bike, oltre che con gli autoctoni che giustamente vengono qui a passeggiare.

Le indicazioni sono abbastanza precise e lungo tutto il percorso si trovano diverse fontanelle, chioschi e bar. Come punto di partenza, il parcheggio del Tigros di Buguggiate è il più comodo per chi arriva da Milano; molto più carino, però, per chi voglia fermarsi dopo la corsa a godersi il lago, è il lido di Gavirate.

Percorrendo a passo di corsa tutti i 28 km della ciclo-pedonale, vi imbatterete in paesini e spiaggette dimenticati dal grande pubblico e tutti da scoprire.

Ecco un gioiello tutto italiano, dal valore inestimabile: un sentiero dal nome evocativo che percorre la costiera amalfitana e che permette di arrivare a Positano dall’alto, godendosi con calma e da tutte le angolazioni la vista di questo incredibile paesino incastonato tra mare e montagna.

Si parte da Agerola, dal parcheggio di via Casalone. Conviene naturalmente andarci fuori stagione: sono paesaggi che richiedono silenzio e solitudine per essere apprezzati appieno. Le indicazioni sono abbastanza chiare fin dall’inizio, anche se io per sicurezza ho sempre seguito la mia traccia gpx. Alcuni tratti sono esposti e senza protezioni, facili da percorrere ma poco adatti a chi abbia problemi di vertigini.

Da Agerola a Positano si percorrono circa 8 km, con meno di 200 m di dislivello positivo e quasi 800 di dislivello negativo. Al bivio di Nocelle si tiene la sinistra e si comincia la discesa verso Positano, un’infinita scalinata con vista impagabile. Per evitarla al ritorno, la soluzione migliore è attraversare il paese, che è molto pittoresco e merita una visita, e risalire per vicoli e scalinate fino al piccolo stadio. Da qui, si segue via Tagliata per tornare a Nocelle e, al bivio, si riprende il sentiero degli Dei.

A chi avesse più tempo, consiglio di esplorare anche le montagnette circostanti, tutte sui 1000 m di altezza. Vi ho trovato sentieri segnati ma poco battuti, greggi di capre e pecoroni, cani pastore stranamente pacifici e, ovunque, scorci pazzeschi ora sul mare ora sulla montagna.